Antrenament HIIT face parte din categoria celor mai eficiente antrenamente pentru slabire si conditionare fizica rapid, conform studiilor stiintifice.
Iti recomandam sa repeti acest circuit scurt de minim 2-3 ori, cu pauza de 2 minute intre circuite.
Insa pentru a obtine rezultate si mai bune, il poti repeta de mai multe ori, in functie de conditia ta fizica si de timpul disponibil.
Repeta acest circuit astfel:
Respecta indicatiile antrenorului si beneficiaza de un antrenament eficient.
Spor la antrenament!
