Prezentarea saptamanii 1

0:00 - 0:59 Intro-Prezentarea programului Revolutia slabitului
1:00 - 2:49 Desfasurarea programului
2:50 - 5:50 Planificarea succesului
5:51 - 6:29 Ghidul cu activitatile saptamanii
6:33 - 17:13 Plan alimentar
17:14 -19:19 Cum sa calculezi necesarul caloric
19:20 - 28:00 Antrenamente fizice si alegerea antrenamentului potrivit pentru tine
28:01 - 32:32 Cum sa te monitorizezi corect
32:33 - 38:30 Setarea mentala si emotionala
38:31 - 46:17 Tema saptamanii
46:18 - 46:46 Mesaj de incurajare

Ce înseamnă Revoluția Slăbitului