Exercitiul 2 cu banda elastica (I.)

Repeta acest exercitiu de 2-3 ori cu pauza de maxim 1 minut intre serii.

• Nivel incepator: 30 de repetari (15 repetari pe fiecare parte)
• Nivel mediu: 40 de repetari (20 repetari pe fiecare parte)
• Nivel avansat: 60 de repetari (30 repetari pe fiecare parte)

Respecta indicatiile antrenorului si beneficiaza de un antrenament eficient.

Spor la antrenament!